Milla Jovovich diz que a dieta com cetose é "difícil de manter": foi isso que ela fez
Ao falar sobre a dieta com cetose, Milla Jovovich dito pelo blogueiro do Receitas "Você precisa ser um especialista em nutrição para saber realmente que está fazendo a coisa certa."
A dieta cetônica pode ajudá-lo a perder peso rapidamente, mas também é incrivelmente difícil de manter.
Milla Jovovich disse às pessoas como um plano de dieta com baixo teor de carboidratos e alto teor de gordura não funcionava para ela. Ela disse às pessoas que achava uma dieta cetônica "difícil de manter".
Ela acrescentou: “Você deve ser um especialista em nutrição para saber realmente que está fazendo a coisa certa”.
A atriz Hellboy de 44 anos não seguiu rígidas regulamentações dietéticas, mas adotou um curso de ação diferente, "ajudando tudo".
"Há um ano, mudei meu estilo de vida para me preparar para um novo filme de ação que estou fazendo, chamado Monster Hunter, que será lançado em 2020. Honestamente, acabei de descobrir que tenho que garantir que 80% da dieta dela seja composta de vegetais , e todo o resto é apenas uma pequena parte, o que é útil para a minha pele, para o meu nível de energia e para tudo ", disse ela. "Top Mulheres Lindas de Hollywood"
Além disso, Jovovich reserva um tempo para se "exercitar" todos os dias, o que ajuda a aumentar seu nível de energia.
Ela compartilhou: "Mentalmente, me sinto muito melhor." "Eu costumava ficar confuso, lidando com a depressão, me sinto muito melhor."
A mãe de dois filhos continuou a compartilhar e só depois de confirmar que trabalhava para ela decidiu revelar as mudanças de saúde que havia feito.
Ela disse: "Eu realmente consigo me levantar e é por isso que comecei a postar." “Não é apenas algo que fiz em algumas semanas, pensei, 'Ei, funciona.' Eu tenho feito isso há um ano, e vejo que é útil. "
Quanto ao corte de toda a categoria de alimentos, a atriz adotou uma abordagem mais realista.
"Eu como tudo", disse ela. "Acho que todos nós precisamos comer um pouco. Eu só guardo a comida processada até o fim de semana."
Quando às outras mudanças que ela fez que ajudaram a aliviar sua depressão, Jovovich compartilha que ela aprendeu a "fazer coisas que me fizeram sentir positivo" - o que inclui focar em suas filhas: Ever Gabo, 11, e Dashiel Edan, 4.
"Para mim, jardinagem foi algo que comecei a fazer antes das coisas de fitness. Sempre adorei desenhar, sempre adorei arte, design, música. Mas é claro que ser mãe é o meu não. um hobby", diz ela. "Eu amo isso. É muito divertido. Eu amo estar lá para as meninas."
"Era apenas tentar fazer coisas que me faziam sentir positiva, como cultivar coisas. Ter hobbies, ter interesses, é realmente importante não apenas sentar e ficar em sua própria cabeça.
Você tem que ficar curioso e interessado no mundo ao seu redor, e acho que isso ajuda", acrescenta ela.
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April 14, 2021 · TerrorCONTATE-ME!
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